grube kości

Git . Generalnie to grube kości masz , co ? Zadroszcze . pzdr.

[...] jest zbyt niska. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu zaniżyłeś dość znacznie. Nie jesteś endomorfikiem, przy wzroście 183 centymetry. Typowy endomorik jest nisko, ma grube kości, krótka szyję i kończyny. Założenia więc są błędne. Jak dobrze rozumiem jesteś na redukcji od około sierpnia. Nie można być na ujmenym bilansie energetycznym [...]

Czas sie za to zabrac, na szczescie cisnienie jest w normie, oczywiscie nie idealnie. Mam cholernie grube kosci i nie wygladam na tyle. troche zjechalem bo mialem 142 - wiem ze w to trudno uwiezyc, ale tak bylo. Troche termogenika bylo, diata i wszystko szlo ku lepszemu zjechalem duzo. tyle ze w pazdzierniku kontuzja barku /znow mnie pokusilo o [...]

[...] mial 180cm, to tak, ale przy tym wzroscie nie tluszczu nie widac. Mam troche na brzuchu ale poza tym nigdzie wiecej. A wiec Michail nie ma sensu, jestem takiej budowy, mam grube kosci i jestem szeroki, i tak to sie u mnie uklada. Jezeli bym chcial zbic tluszcz cyli wage to na pewno nie zszedl bym nizej niz 82-84 bo bym nie wytrzymal. Rok temu [...]

Owszem koksy żre ale, genetycznie ma bardzo grube kości i dłonie. U niego w rodzinie to jest genetyczne.

Też od koksów ma grube kości, a dokładniej od hormonu wzrosu

[...] problemy, tzn garbię się nieco i w ogóle barki "opadają" i chcą się jakby spotkać przed nosem :) Kiedyś ważyłem 73kg przy 182cm, a budowę mam dosyć szeroką i grube kości, a brzuch i tak był. Jednocześnie chciałbym obalić teorię ćwiczeń izometrycznych na brzuch, czyli "wciąganie" go. Wierzcie mi, wciągam brzuch od 21 lat [...]

Serio? Grube kości? A ile masz cm w nadgarstku? Bieganie + trening siłowy + dieta. Wszystko w tematach podwieszonych.

endo:grube kosci, budowa przypominajaca gruszke, nie ma problemow z nabieraniem masy ale lapie tez tluszcz ekto: co tu duzo mowic, chuda szkapa

sądząc po twojej wadze i obw pasa jesteś endomorfikiem i masz grube kości

[...] to wg mnie kluczową rolę odgrywa budowa szkieletu ponieważ stanowi on rusztowanie na którym bedziemy budowali mięśnie. Jężeli ktoś ma masywny rozłożysty szkielet i grube kości to będzie miał również spore możliwości jeżeli chodzi o rozbudowę mięśni, masywny szkielet jest równiez wytrzymały co zwiększa równiez możliwości siłowe. [...]

Może masz po prostu grube kości :D

Mephisto przeciez kazdy wie ze oni maja grube kości poprostu i to choroba nie pozwala im schudnac %-)

Schudłem 30 kg w rok ale dalej nie mogę wyciąć mięśni do tego na bicku było 50 teraz jest 45 nie chcę maleć w oczach no i genetyka taka wszyscy w rodzinie są wielcy mówią że to grube kości

nie sądze dobry czlowieku. powinienes czy tak czy siak dbac o wystarczajacą podaz wapnia z diety i odpowidnia ilosc produktow alkalizujacych (np warzywa, owoce), zeby bilans wapniowy byl dodatni. Obojtenie czy masz grube kosci czy cienkie...

[...] grubym, masywnym kosccem i nieduzym poziomem BF, aczkolwiek jest wielu takich, ktorzy na starcie sa chudziutcy, a gdy zaczynaja treningi okazuje sie, ze swietnie lapia mase i sile. (tacy "ukryci mezomorficy" hehe) ale generalnei to grube kosci (po nadgarstkach mozna poznac) i nieduzy poziom tluszczu swiadczy o dobrych predyspozycjach.

wytrzymałość kości nie zależy od tego czy są grube.zależy to od wielu czynników np. od ilość wapnia w nim zawartych itp.znam wielu chudzielców co mają mocne kości i wielu grubasów co mają słabe.....

[...] jednak najczęstszą przyczynę otyłości - nadmiar kwasów. Regularne zażywanie Proszku Zasadowego sprawia, że pokarm przechodzi przez jelita w krótszym czasie, a jelito grube zostaje oczyszczone z zalegających w nim resztek. Dzięki temu znika uczucie pełności, które bardzo często towarzyszy nadwadze. Aby zwiększyć efektywność działania [...]

[...] innych typów / podtypów rasowych); dystans między oczodołami pośredni; oczodoły pośrednie; łuki nadoczodołowe małe, rzadziej brak; oprawa oczu: brwi przeważnie średnio grube;linia brwi przeważnie pozioma, rzadziej łukowata (częściej u kobiet); szpara oczna ułożona poziomo, średnio wysoka; niekiedy w starszym wieku występuję opadanie fałdy [...]

[...] na kregoslup...ale istnieje...i tutaj tez trzeba omijac to obciazenie na kregoslup.....trzecia budowa to juz bardziej atletyczna u ktorej kosci genetycznie juz sa grube.....ma mocna budowe...ale za to jest niska....ale przy tym szeroka....u tej metabolizm jest na niskich obrotach....latwo moze osiagnac mase....jak cwiczy....a jak co to [...]